¿Trabalenguas? | +250 oraciones destrabalenguas | Ejercicios de dicción
¿Sirven de algo los trabalenguas para mejorar la dicción? Sin duda, los trabalenguas buscan eso: trabar la lengua a través de construcciones «difíciles» de oraciones que retan las habilidades y destrezas del hablante. Si por lo general, la lengua se suele trabar al momento de hablar, imagínate decir una frase que mezcla varias palabras cuya pronunciación exige mayor y mejor articulación. Pero ¿si en vez de hablar de trabalenguas, dijéramos «destrabalenguas»?
Pluma: Leonardo Bruzual Vásquez
¡Eh!, pero mucha atención: no se mejora la dicción y la expresión oral si no se necesita practicar mucho. Esto es como manejar un auto sincrónico o como cualquier otra terapia que nos ayuda a rehabilitarnos.
En mis cursos kinestésicos de locución, creé estos destrabalenguas para mis estudiantes, como parte de una dinámica oral que busque, precisamente eso, destrabarles la lengua.
Con estos ejercicios, estoy seguro, se da el primer paso para ir mejorando la manera cómo pronunciamos las palabras durante un locución (incluso alocución), una plenaria o simplemente una conversación cotidiana.
A continuación tendrás unas recomendaciones o consejos para mejorar la dicción buena y enterrar la dicción mala
¿Cuál es la clave? Se trata de oraciones disruptivas que en esencia no tienen sentido aparente. Lo único que buscan es que tú puedas ir mejorando tu dicción buena. Sí, también hay dicción mala.
Dicción es la ‘manera de hablar o escribir, considerada como
buena o mala únicamente por el empleo acertado o desacertado de las palabras y construcciones’.
—Real Academia Española.
Antes de empezar, recuerda hacer movimientos de articulación bucal (muecas, «masticar» palabras, sacar y meter la lengua). Esto te ayudará a ablandar un poco los músculos del rostro para pronunciar correctamente cada vocablo y así perfeccionar el sonido de cada sílaba.
Ejercicios de dicción y locución (II) con oraciones difíciles para destrabar la lengua

Nivel 1: ¿Trabalenguas cortos? | Ejercicios de dicción
Vamos a empezar por lo más sencillo. Estas son frases o palabras que por lo general solemos usar en el día a día y requieren que en muchos casos «estiremos» (prolonguemos) el sonido de las vocales para no cometer vicios de dicción o anfibologías fonéticas. Algunas, por su puesto, son inventadas para ayudar a destrabar la lengua:
- ¿Qué es eso?
- ¡Ven para acá ahora!
- La cohorte especial
- Deseo ocultarme
- Hola, ¿estás ahí?
- La amiga mía es pequeña
- Le espero hoy al mediodía
- Nosotros estábamos
- Estoy muy contento
- Las zapatos sucios
- Me meé de la risa
- ¡Me mareé horrible!
- Ella va a aprender
- Se imprimen trabajos
- Me he estresado mucho
- Hay que apagar la tele
- ¿Por qué me ha abandonado?
- Se vende este apartamento
- Ese es tu problema, no el mío
- ¿Hay alguien en la sala!
- ¿Y si intentas subir rápido?
- Aquí está la aspirina
- Me esperas sentado aquí
- Voy para allá al mediodía
- Me enriquece el alma
- Me peleé con ella
- ¡Tengo un secreto que contarte!
- No sé si te incomodo
- ¡Saca a ese perro de aquí!
- Tiene aroma a rosas
- Estos sitios no están aptos
- No sea uno más del lote
- Se esperan precipitaciones leves
- ¡Es que él no me entiende!
- Se está oscureciendo el cielo
- No es apto para todos
- Se envejeció la ciudad
- Fue un acto oprobioso
- Ella se ofreció para ayudarme
- No he encontrado la cura
Trabalenguas Nivel 2 Frases no tan cotidianas y raras
- Mi inteligencia avivada al extremo
- Tu injuria me espanta, ¡¡ah!!
- Son nociones excepcionales
- ¡Que el gato mio toda la noche?
- Sé amante de la esperanza ardiente
- ¡Huele a amoníaco oxidado!
- Fundirme en un cálido abrazo
- Me he sentido burda de bien
- Una sor prendida en la fe
- Mensajes de nuestros auspiciantes
- Se autentican documentos
- Ese estéreo suena anticuado
- ¡Usted está escuchando la 98.3 FM Stereo!
- He empezado a obstaculizarte el camino
- Mi inteligente celular nada inteligente
- ¡Me he golpeado! ¡Aj! Me golpeé
- Él la vio ocultándose en lo oscuro
Trabalenguas Nivel 3 | Frases y oraciones retorcidas
Practica estas oraciones retorcidas para destrabar la lengua. Son todo un reto pero a la vez muy divertidas. Aquí nada es lo que parece.
- Obviamente los ovinos no ovulan en el centroccidente en enero
- Su sed de estulticia xenofóbica esculpió espeluznantes sensaciones
- Obvia la buena vibra de la ignominia y de la gimnasia rítmica
- Estuviste revisando el reloj del astronauta Armstrong
- Los espermatozoides y su disciplinada huida preñada de exhaustividad
- Los signos zodiacales no se entienden con los signos vitales de los signos de puntuación
- El transcriptor telegráfico transportó trastes con su testicular testosterona
- Se vale imprimido e impreso, freír, frito, freído, inclusive, fritar y fritado
- Su amigovio usa su bluyín fucsia para jugar bádminton
- Ríen y postean aventuras reconfortantes en su Facebook
- Tuitean fatuas flexibilidades en un fugaz festín frugal
- Es desaconsejable llevar un llavero con llaves flexibles
- El cordón umbilical fluvial se escarapeló en un tris
- Estructura organizacional califragilística
- Arquea el espaldar estés donde estés
- Bebidas con colesterol | peinar en el pinal
- Desvinculadas están las líneas del rugby
- Mié y me meé mientras viajaba en el ómnibus
- Tus ojos y mis ojos son nuestros músculos más movidos
- Sinvergüenza desvergonzado proxenetas pedófilos
- Entrevista sobre enfermedad de newcastle
- Sujeta la lengüeta fricativa palatal gutural nasal
- Un robot escolta en la suite presidencial
- Frecuencia modulada y amplitud modulada
- Microbios inconscientes en el dolmen de Vietnam
- Crujen las desvestidas investiduras nauseabundas
- Psicotrópica y psicosomática y sicólogo y sociología
- Perseo victorioso ase y levanta la cabeza de Medusa
- Hay una leche ovina vencida en la inmundicia nevera
- Jala la lija lijera no obstante halaste el humo del encendedor
- El himno de la ignorancia de escucha como el de las orquestas
- Son locuciones latinas post scriptumy motu proprio
- Pablo calvo clavó las claves
Titulares disruptivos para destrabar la lengua | Nivel 4
Ahora pasemos a un nivel 4. Lee los siguientes trabalenguas como titulares de noticias raras. Sé todo un ancla de radio y TV y diviértete.
- La publicidad con puntualidad genera rentabilidad
- No queda duda de nada de la victoria siquitrilladora
- Hay que articular y modular para no gargarear las frases
- Envían enlace imprescindible para destruir nuestras páginas web
- Noticias sucesivas de la actualidad van en auge
- Triquiñuelas cooperativistas se dan en el zoológico
- Cayó ipso facto por sempiternas cavilaciones de su amigo Ota
- Están en el estand versus stand up comedy /stándóp cómedi/ con la family /fámili/
- Alcoholizadas las técnica del tecnicismo pluralizado
- Publican libro: Cuidad la ciudad en la que estuvisteis
- Estanflación inflacionaria anoréxica eleva la hiperinflación
- ¡Abrieron sus puertas digitales miortografia.org y tudiccion.net!
- La dama no ama al amo come ajos
- Ciudad bolívar y los bolivarenses bailaron con valencianos y cumaneses
- La espontaneidad de la venezolanidad se impone en las listas
- Hay un palo manoseado por Francis Coduro
- Tuiteros titiriteros tuitean, ríen y postean aventuras reconfortantes
- Es desaconsejable llevar llaves flexibles zapping serial zapear
- Divulgarán película La sinonimia, extremidad, estreñimiento y caducidad
- Doble ve o uve doble se pronuncia con be labiodental
- Enladrillar lo desenladrillado con los desenladrilladores
- El cigüeñal tiene una conchupancia rectilínea alternativa
- Prometeo arginzones gimió tras comer majarete menjunje con un raro brebaje
- Traslado de transportistas trasnochados por el tunes carpiano
- Puntea la puntiaguda cartilaginosa araña
- Excentricidades exóticas de bill gate y steve jobs
- Le están desenredando la lengua longeva
- Satisfactoriamente silueteadas las estampillas nicaragüenses
- Dualidad desproporcionadamente dicótoma
- Irregular e irregularidad para que esquivéis a los dibujantes y caricaturistas
- Rectangulares perspectivas perpendiculares e interinstitucionales
- Planteé las situaciones sin necesidad
- Dennos mereyes y tepúes y tepuyes
- Abreviaturas del abecedario con sus interjecciones
- Desarticulaciones vandálicas por verborrea
- Nueva York e Indianápolis con necesidades sónicas urgantes
- El ñandú el ñoño y el ñu comen ñame, corrijo ñandúes y ñúes
- Después se espera algo osado y ahumado
- Intercambiar un solsticio intelectual
- Su día a día en su dial favorito, fabuloso y preferido
- Visítennos en pronunciacion.com y en diccion.org
Trabalenguas en inglés y español y otros idiomas| Trabalenguas nivel 5
En este nivel 5, los trabalenguas de Bruzualizar Media tienen un grado de dificultad mucho más alto porque requiere de la pronunciación de palabras inglés en frases retorcidas en español. La idea con esto es prepararte para aquellas oraciones o frases que contienen términos anglosajones muy comunes en el habla castellana. ¡Cuidado con ese english!
- Id y venid, corred e id para jugar scrabble /scréibl/
- Luxemburgo, Ámsterdam y Bangladés no se ven en la lejanía
- El inside the movie1 del músculo esternocleidomastoideo, solo por Warner || 1/insáid dæ muvi/
- Se buscan community managers1 taquígrafos para páginas web sin internet || 1/comiúniti mánayer/
- Sígannos en Facebook, Twitter, Instagram y en WhatsApp || /féisbuk/, /tuíter/ /ínstragræm/ /uatsap/
- Justicia para los justicieros ajusticiados injustamente enjuiciados
- No genero bonus track1 en géneros musicales como pop-rock ni R&B | 1/bónus trak/
- Descontextualización, desconfiguración y desactualización del Windows1 y Microsoft2 || 1/üíndous/ 2/máicrosoft/
- Sapiosexualidad vehemente por el fitness
- Exacerbación del éxodo ortodoxo de Harry Potter en Oxford
- Comicidad coloquial con la jirafa enjabonada
- La impuntualidad e impunidad innecesarias de los trabajadores de Sherlock Holmes
- La competición del club house con el sándwich o emparedado
- Postproducción o posproducción en Linkedin (línkedin/línkdin)
- Fijación oral con el consultorio Odonto Spa en Nueva Esparta
- Trastabillar signos de puntuación con un coñac del Titanic
- La Catharanthus roseus vinca de madagascar es la popular putica
- Hemorragia en los meniscos | místicos mestizos musitan
- Conversaciones estériles entre content managers sobre marketing
- Zika y el síndrome de guillian barré con la aedes aegypti
- Profilaxis a ignorantes sin léxico o vocabulario hablan spanglish y afrikaans
- Atajea o atarjea con las ondas hertzianas de Michael Jackson
- Crujen las desvestidas investiduras nauseabundas
- Yogur versus yogurt | caro versus carro del cortejo fúnebre
- Dirección y producción pluscuanperfecta de Disney Channel y Discovery Network
- No traduzcas el guion que aduzcan los libretistas
- El problema probablemente es ese etanol heavy que nos puso freaky /friki/
- Taquicardia mastoidea del hot dog boliviano
- El parangaricutiro de Michoacán en México habla kaixana y baila el vals
- Ignominias subsistentes de la abeja en el avenal
- Tu ex te expresa su explicación incoherente tras salir del spa
- Estás escuchando Streaming PLanet y sintonísennos mañana
Trabalenguas Nivel 6 | Frases largas, exclamativas o interrogativas
- ¡Aventuras reconfortantes de los aztecas
- ¡¡El diccionario habla de Adictos al Español??
- La auténtica amiga aragüeña anda amable y es falofílica
- La ignominia es la auténtica amiga analfabeta de la oftalmología y la obstetricia
- Los animales que se estiran son: el cauchicamo, el hulefante, el resorteronte y la ligartija
- Ni habemos, ni hubieron, ni aperturar, pero ya es válido accesar
- ¿La estirpe de un estríper se extirpe y se extingue?
- ¡Ozonizados los vientos oceánicos del voleibol!
- Cuchichean una chismorrería laboral con anécdotas del ácido desoxirribonucleico
- Avituallamiento del fútbol en internet da sed en el set con pantalla led
- Ni «el ayer vivo», ni «el hoy occiso»: ¡qué es eso?
- Puerto Ordaz y San Félix forman Ciudad Guayana en el estado Bolívar
- Guarenas y Guatire son «Las dos ciudades» y Acarigua y Araure son «Las ciudades Gemelas» de Venezuela
- ¡¡Fascinantemente excelente e inexplicablemente!!
- ¿Me enseña un par de escrotos vetustos loables, plausibles y asequibles, por favor?
- No se escribe fuistes, vinistes, estuvistes, sino fusite, viniste, estuviste. Tampoco estábanos, íbanos y veníanos, sino estábamos, íbamos, veníamos.
- Desdentada sin dientes busca a pastor alemán evangélico que hable spanglish.
- ¿Desparasitasteis la triquiñuela triquinosis?
- La chica acortan la colcha con la melcocha y se lanza carcajadas encajadas con amigas engrinchadas
- El párroco de la parroquia mahometana malandreó y melindreó para no alebrestar la cohorte
- Me mareé ojeando las hojas de La hojarasca de Gabriel García Marquez
- Las investiduras rurales son una complejidad de la sábana que no es sabana
- La hiel frutihorticola del aloe vera y los duraznos es un servicio público del cambio climático mesopotámico
- Congratulaciones y salutaciones a todos los chefs por los sánduches de ajonjolí e icaco
- Si ellos se estrujaren maravillosamente, se tomaren un late vainilla con el látex de un reloj Rolex
- Wiston Spencer Churchill se extasiaba antes de sus discursos con ginebra
- Extraviados papeles traspapelados de la cajuela de oscenses sabelotodos saberlo todo
- En Luxemburgo extorsionaron colaboracionistas complutenses
- La odontología ortodoxa bucal se vuelve un volcán que vuelca virtuosidad
- Los exdirigentes y expresidentes inexpertos se sensibilizaron insoslayablemente
- Mas yo espero que entiendas que más no es menos y que mas reemplaza al pero
- Bolivarenses, hágannos las excepciones en nuestro aniversario de bodas
- La fricción con el pavimento le comía la delgada suela de los deportivos azulejos
- En Instagram han posteado álbumes negruzcos y sepias desteniños
- Tuvimos conversaciones estériles sobre la consola de videojuegos
- La dirección y producción ejecutiva pluscuanperfecta de las televisoras
Más destrabalenguas para mejorar la dicción
- No traduzcas en mapudungún el guion que aduzcan los libretistas
- Las productoras sobreprotectoras escogieron a los periodistas incorruptibles
- Los neoespartanos se dejaron llevar por la dramaturgia y sus chismes
- Lo dejamos a la interacción e interpretación de nuestros televidentes
- En la laguna de mucubají encontraron nemátodos noctámbulos
- Hubo accidentes por el efecto lapislázuli del cambio climático
- Había chiquilicuatros succionando leche en chalchohuencan
- Directivos y asistentes admiten su fascinación y excitación por los arcoíris
- Juegan a ser creativos pero involucionan con una creatividad lóbrega y lúgubre
- Captar versus cactus | vis a vis con celcius y sus centígrados
- Robert tuvo en frente de sí a fahrenheit y faraday every day
- Existe el éxito | filman los firmantes | capoeira versus capuera
- Micorrizas orgánicas | pirámide invertida | la tuba de schrarmm
- Ay, ah, eh, oh, uh son interjecciones válidas en castellano
- Políticas organizacionales dantescas del polideportivo
- Intoxicados con amoxicilina en las ruinas de machu picchu
- El constantinopolizador que lo desconstantinopolice en constantinopla
- A cada una de las piezas del juego de ajedrez se les dice trebejo
- La inflamación de dos amígdalas palatinas conlleva a una amigdalitis o anginas
- El astigmatismo y las distrofia corneal de Avellino son enfermedades del ojo
- Los sinvergüenzas pingüinos groenlandeses sufren de ostracismos lingüístico
- Los pueblos paleoesquimales no sobrevivieron a la explosión escandinava
- Los cumulonimbos están desenladrillado de espermatomocofetos aéreos
- Ella ha asido la cápsula de ácido ascórbico que le ha sido medicada
- Las larvas sabían qué dijo él y las sabias de las algas labraron la ficticia ingobernabilidad
- Los gatos que maúllan, ladran; y los perros que aúllan, míen
- Hay que aprehender conocimiento para aprender y emprender sin depender
- Fragmentos obstaculizadores especuladores desestabilizadores
- Síndrome de inmunodeficiencia adquirida
- Swepper estrepitoso megaherzt o megahercio
- Asesinato en el expreso oriente medio de la altitud y longitud de richter
- Prestigioso festival de danza contemporánea
- Subtitulados documentales calcáreos
- Araguaneyes enclavados en el occipital
- La temperatura oscila alargadamente
- Tergiversación veterinaria de la amnesia arrítmica
- Desternillado y desaliñada: siempre se entienden
- No use en el mismo ni en otro orden de ideas ni en el marco de
- Newton y Jobs desaconsejan la artritis reumatoide endémica
- Estratosféricos e intergaláctico en la exosfera
- Independentistas descalabrados ficticios están ofuscados
- Grandilocuente y locuacidad, dos personajes parlanchines
- La mar y la calor son válidas en sentido poético, mas no en el formal
- Nefertiti mesalina neptuno júpiter venus urano uranio japonio hierro yerro
- Las tarjetas de crédito son de un plástico con el que platico en el púlpito
- En los baños públicos no publico lo que publicó el periódico vespertino
- Una vinca es una vincapervinca, una planta herbácea apocináceas
- Se han cometidos actos usufructicos para no aptos de los altos apartamentos
- La corté mal en la cohorte experimental de la asamblea anterior
- ¿Los trabalenguas en realidad destraban la lengua o le enredan más?
Esperamos te hayas disfrutados estos trabalenguas disruptivos para que practiques hasta mejorar tu pronunciación.
Toma en cuenta que estas frases también puedes leerlas de atrás hacia adelante, «masticando» cada palabra, lento; esto le dará mayor grado de dificultad.
APARTADO EDITORIAL
Actualización | III Edición: 8 de octubre, 2021 || Reorganizamos algunos trabalenguas y agregamos secciones (niveles) para agregar mayor dificiltad.
I Edición: 10 de marzo, 2018 ||
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Saludos mi amigo! Buen ejercicio. Siempre produciendo, que sigan los éxitos. Un abrazo con la calidez cumanesa que sé extrañas.
Leyendo contra el tiempo y apresurada, me tuve que detener para disfrutar de tus escritos y tus frases como por ejm » mi clima preferido es la lluvia» o «no se escuchaba el silencio…»
Muy nice. Saludos querido Leonardo.
Aprender para no Depender, sin duda es así!
Saludos
Muy bien resumido, estimada Ingrid. Gracias por comentar. Esperamos puedas disfrutar de este recurso para tu mejoramiento profesional.